Bålstabilitet

TRX-Lunge (Bulgarian lunge)

En enbensövning som är bra om du vill träna upp din balans, benstyrka och core. Det går enkelt att ändra svårighetsgraden genom att lägga till en belastning (klippet visar en kettelbell som belastning). Läs mer

Situps med medicinboll

Situps med medicinboll är en rolig och bra bålstabilitetsövning. Förbättra och gör övningen roligare genom att jobba i par och utmana varandra.

Läs mer

Russian Twist

Här visas bålstabilitetsövningen Russian Twist med medicinboll. Russian Twist är en effektiv övning för att utveckla sin bålstabilitet, och utförs genom att rotera kroppen från sida till sida med hjälp av en vikt (t.ex en medicinboll). Läs mer

MÅNADENS FRÅGA

Hur får du in din träning i vardagspusslet?

Visa resultat

Loading ... Loading ...

Twitter