Explosiv styrketräning, även kallad powerträning (P), är en vanlig träningsmetod, främst bland idrotter där det ställs höga krav på att kunna förflytta sig, förflytta någon annan, ändra riktning, få iväg en spark, ett skott, en boll etc., med så hög hastighet som möjligt.
För att förstå Läs mer