TRX T-rise

Denna övning är perfekt för dig som vill träna upp baksida axlar och bröstryggen. Dessa muskler kan vara svåra att komma åt när du tränar, samtidigt som de är muskler som är viktiga att träna för kroppshållningen. TRX:en tvingar dig även att aktivera bålkorsetten i och med att övningen utförs stående och att kroppen ska hållas rak under hela övningen.

Muskler som används I övningen:
Primära:
M. Latissimus dorsi
M. Rhomboideus
M. Deltoideus
M. Trapezius

Sekundära:
M. Teres Major
M. Teres Minor

Kommentera

MÅNADENS FRÅGA

Hur får du in din träning i vardagspusslet?

Visa resultat

Loading ... Loading ...

Twitter